La totalité des exercices de renforcement musculaire proposé par M Guyader en collaboration avec RollerEnligne.com :
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #1 (converver la position de patinage)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #2 (renforcement en phase de poussée)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader # 3 (retour de la jambe après la poussée)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #4 (travailler la chaise en roller)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #5 (flexions sur une jambe)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #6 (travail de poussée en dynamique)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #7 (travail de position des bras)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #8 (travail de bonds latéraux)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #9 (retour du patin tonique)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #10 (enchaînement de bonds)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #11 (travail du croisé en statique)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #12 (travail du croisé en statique avec jambe tendue)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #13 (bonds latéraux en avançant progressivement)
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #14 (conclusion)
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